L’equilibrio energetico ci permette di stare bene con noi stessi.

Possiamo ottenerlo duranti le Classi di esercizi Barefoot e Rooting Gym!

Rooting Gym

Basandosi sulle tecniche di rieducazione all’appoggio del piede del Barefoot e attraverso tecniche di radicamento (o grounding) e riallineamento posturale derivanti da più tradizioni, il Rooting Gym ripristinerà le vostre capacità innate di equilibrio energetico e psicofisico, riallacciando la vostra connessione con Madre Terra.

Birgitta, Guida Barefoot, Operatore Shiatsu e Olistico, vi avvicinerà in modo divertente ad esercizi di consapevolezza, equilibrio e armonia muscolare, alla vostra vibrazione energetica e al rilassamento.

Rooting Gym è adatto alle persone di tutte le età che desiderano:

• imparare esercizi che permettono il miglioramento di salute delle proprie articolazioni di piedi gambe e schiena,
• migliorare la propria postura stabilità ed equilibrio,
• consapevolizzare l’energia vibrante del corpo,
• conoscere l’auto-trattamento energetico per i piedi,
• accogliere le proprie difficoltà psico-fisiche,
• vivere sia il movimento che la meditazione in modo armonioso e gioioso, LiberaMente….
• per chi desidera, le lezioni sono anche propedeutiche alle uscite in outdoor di Barefoot, con la partecipazione di Guide alpine o Guardie forestali durante le camminate a piedi nudi in sentiero.

Barefoot

Il Barefoot Hiking insegna la Camminata Naturale, cioè l’andatura che l’Uomo (come Primato evoluto) ha sviluppato nell’arco di decine di migliaia di anni. Essa avviene appoggiando per primo e in modo armonico l’avampiede durante l’avanzamento del corpo sul terreno.

• Gli incontri di Barefoot sono dedicati a persone che vogliono recuperare il gusto della Camminata Naturale su qualunque superficie.
• Le tecniche di “Hot Mind” insegnate dalla Barefoot Hiking Academy vi avvicineranno gradualmente al treeking a piedi nudi per muoversi liberamente in Natura.
• Implementeranno inoltre le vostre capacità immunitarie, irrobustendo la convivenza con i cambiamenti di temperatura e aumentando la vitalità. 

siAmo Alberi che Camminano

se sei interessato a partecipare o svolgere il corso nei tuoi locali, contattami!

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